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Im YOGAlates wird die Core-Kraft des Pilates mit den Asanas und Kasanas aus dem Yoga verbunden. So verschieden beide Ansätze auch sind – sie lehren beide einen bewussten, genauen und konzentrierten Umgang mit dem eigenen Körper. Kräftigung und Dehnung ergänzen einander und vereinen sich. In der Aufwärmphase liegt der Fokus auf dem Zwerchfell und der Atmung. Damit stellen sich Körper und Psyche auf die Stunde ein. Es folgen mobilisierende sowie leicht dehnende und moderate Kräfigungsübungen. Danach fließen wir in einer Kombination aus (K)Asanas und Pilatesübungen: ruhig, kraftvoll und präzise. Natürlich immer voll und ganz mit Körper und Geist dabei. Zum Schluß wird in der Shavasa-Haltung eine wohltutende Entspannung ermöglicht. Die Kursreihe ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet. DER KURS FINDET ONLINE VIA ZOOM STATT. Sie benötigen eine Yogamatte (wenn möglich einen Yogablock) und einen Computer mit Webcam. Termine: mittwochs (28.4., 5.5., 19.5. & 26.5.2021) Zeit: 10.30 bis 11.30 Uhr Kursleitung: Iris Gelissen (Yoga & Pilates) Kosten: 15 Euro insgesamt für alle 4 Termine (mit Studierendenausweis)
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15,00 EUR** Verfügbar: 0
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Die Teilnahme an dieser Veranstaltung ist ausschließlich Studierenden vorbehalten (Pflichtfeld: Upload des Studierendenausweises). Bei kurzfristiger Absage ( 14 Tage vor Veranstaltung) oder Fernbleiben verbleibt die Kursgebühr beim Studentenwerk München. D ie Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Für Personen-/Sachschäden und/oder Diebstahl haftet weder das Studentenwerk München noch die Kursleitung. Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass es in Ihrem eigenen Interesse ist, chronische Erkrankungen sowie körperliche oder sonstige Einschränkungen rechtzeitig (bei Anmeldung) mitzuteilen, damit g gfs. darauf Rücksicht genommen werden kann.
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Details:
28.04.2021 10:30 - 11:30; Online
Preis (EUR):
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