Copyright: fizkes Achtsamkeit ist die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu richten. Im Alltag gibt es immer mal wieder kleine Momente, in denen wir achtsam sind, also völlig in diesen Augenblick eintauchen. Meistens ist es jedoch so, dass wir mit den Gedanken bereits beim morgigen Seminar, bei der Einkaufsliste oder der Urlaubsplanung sind und ganz unterbewusst im Autopilot reagieren, ohne zu merken, was wir eigentlich gerade tun. Anhand verschiedener Meditationsmethoden üben wir, den Moment wieder bewusst wahrzunehmen, den Geist zur Ruhe zu bringen und daraus neue Kraft zu schöpfen. Neben kurzen theoretischen Einblicken in die Methoden und Wirkungsweisen werden verschiedene Techniken aus der Achtsamkeitsmeditation ausprobiert. Die Übungen können im Sitzen und Liegen durchgeführt werden. Anschließend gibt es Zeit, sich auszutauschen und Fragen zu stellen. DER KURS FINDET ONLINE STATT. Bitte Matte, bequeme Kleidung und eine Decke bereit legen.Termin: dienstags (24.11., 01.12., 08.12. & 15.12.2020)Zeit : 15.30 - 16.30 UhrKursnummer: 307202WiSe21Kursleitung: Verena Grundner (Achtsamkeits- und Entspannungslehrerin)Kursgebühr: 20 Euro (insgesamt für die 4 Termine) (mit Studierendenausweis)Anzahl Plätze: max. 12 Teilnehmende
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20,00 EUR** Verfügbar: 0
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Die Teilnahme an dieser Veranstaltung ist ausschließlich Studierenden vorbehalten (Pflichtfeld: Upload des Studierendenausweises). Bei kurzfristiger Absage ( 14 Tage vor Veranstaltung) oder Fernbleiben verbleibt die Kursgebühr beim Studentenwerk München. D ie Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Für Personen-/Sachschäden und/oder Diebstahl haftet weder das Studentenwerk München noch die Kursleitung. Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass es in Ihrem eigenen Interesse ist, chronische Erkrankungen sowie körperliche oder sonstige Einschränkungen rechtzeitig (bei Anmeldung) mitzuteilen, damit g gfs. darauf Rücksicht genommen werden kann.
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Details:
24.11.2020 - 15:30 - 15.12.2020 - 16:30; München
Preis (EUR):
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