LoSaGa - Urlaub' Dich gesund!

Sieben Tage wird ganz Bad Driburg zur Bühne für Gesundheit: Kreiere Dein Gesundheitsglück - praxisnah, inspirierend & gemeinschaftlich!


Schnupperstunde Kundalini-Yoga für Anfänger*innen  
Yoga ist bestens geeignet, um Problemen wie Stress, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Bewegungsmangel, Nervosität, Konzentrationsschwäche und Stimmungsschwankungen entgegenzuwirken. Dabei stellt sich der Erfolg umso deutlicher ein, je regelmäßiger und langfristiger die Technik angewendet wird. Die Kundalini-Yoga Asanas (Übungen) und Kriyas (Übungsreihen) sind zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend sowie belebend.
Jede Stunde besteht aus Aufwärmübungen, Atemübungen, einer thematischen Übungsreihe, Tiefenentspannung und Meditation. Der Kurs wird eine gute Basis für Entspannung, Haltungsverbesserung, besseres Atmen und Meditation vermitteln. Diese Techniken können ein ganzes Leben lang genutzt werden und so eine große Unterstützung im Alltag bieten.
Diese Schnupperstunde wird dir einen guten ersten Einblick geben in die positiven Wirkungen des Kundalini Yogas in Bezug auf Entspannung, Haltungsverbesserung, besseres Atmen und Meditation.

Bemerkungen: Bitte bequeme Kleidung tragen, eine (Yoga-)Matte, eine Decke, wenn vorhanden ein Sitzkissen und etwas zu trinken mitbringen.

Voraussetzungen: Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Ziele: Die Durchführungen von Yogaübungen bedeutet eine Selbstschulung, in der gelernt wird, aus der positiven Erfahrung, die die Übungen vermitteln, gesundheitsorientierte und lebensbejahende Gewohnheiten zu entwickeln.                


Termin: Dienstag, 25.08.2026 | 18.00 - 19.30 Uhr
             Donnerstag, 27.08.2026 | 18.00 - 19.30 Uhr
Kosten: 9,- €
Veranstaltungsort: VHS-Hauptverwaltungssitz - Saal 2.OG - Am Hellweg 9 - 33014 Bad Driburg